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香蕉减肥瘦身食谱 香蕉也能吃出新花样
2023-03-03

香蕉减肥瘦身食谱有哪些呢?香蕉是一种减肥的好食材,本文就为大家介绍了香蕉减肥瘦身食谱,大家一起来看看吧! 1 香蕉牛奶汁

材料:香蕉、脱脂牛奶。

做法:

1.将香蕉剥皮,切成块状。

2.将香蕉让如榨汁机中,放入适量牛奶,喜欢甜的可以放入几块冰糖(为了减肥效果,最好还是不要放)。

3.一起打成果汁就可以了。

2 香蕉燕麦粥

材料:香蕉、燕麦、枸杞、牛奶。

做法:

1.先加足量的水把燕麦煮熟,然后把切成小块儿的香蕉放进去,再放一些枸杞。

2.用文火煮上五六分钟就可以了。

3.如果喜欢喝牛奶,还可以加牛奶煮,会更好吃。

3 醋泡香蕉

材料:香蕉、水果醋、红糖。

做法:

1.把香蕉切成1-2厘米的薄片。

2.找一个可以密封的罐子,先放入红糖。

3.倒入水果醋(或用米醋)倒满罐子,把果醋和红糖搅匀。

4.放入切好的香蕉片,盖上密封盖,密封24小时候就可以吃了。

4 香蕉水果沙拉

材料:香蕉、其他任意喜欢的水果、沙拉酱。

做法:

1.将香蕉剥皮,切成块状,可以加入其他任意你喜欢的水果,最好是低糖的,比如苹果,西柚等。

2.将切好的水果让如碗中,加入适量沙拉酱搅拌均匀即可。

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